سلام
راه های شادی چیست؟
افرادی که افسرده هستند معمولا زمانی برای استراحت و رسیدگی به امور روانی خود ندارند. انجام دادن برنامه های روزمره به صورت عجله ای بدون حتی دقیقه ای نفس کشیدن، احساس رضایت مندی را در انسان ها کور می کند.
بین کارهای خود زمانی برای تمرکز و تنفس داشته باشید تا کار بعدی را با دقت و آرامش بیشتری پیش ببرید.
می توانید کارهایتان را طبق اولویتی که دارند در برنامه قرار دهید و ما بین آنها حتما یک استراحت هر چند کوتاه داشته باشید تا میزان ضربان قلبتان بالا نرود و آرامش بیشتری داشته باشید.
خوشبختی یک مهارت است که می بایست برای احساس کردنش، این مهارت را بیاموزید.
راهکارهای بسیاری وجود دارد که شما را به حس رضایت مندی از زنگی نزدیک می کند در صورتی که اگر بدون برنامه پیش بروید هیچ گاه این راه ها را نخواهید آموخت.
بیشتر مردم زمان کافی برای تجدید الگوها و تفکرات خود دارند ولی همواره فکر می کنند که قربانی اخلاق دیگران شده اند. پیگیر باشید و برای رسیدن به اهدافتان جستجو کنید، یافتن توضیحات منطقی برای پرسشهایتان شما را به سمت حس خوشبختی هدایت می کند.
ادامه مطلب
درباره این سایت